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增進(jìn)孕媽媽皮膚健康的按摩方法

　　孕婦面臨的一個(gè)煩惱就是皮膚的護(hù)理問題。為了不影響胎兒的健康，許多孕婦在妊娠期間都停用了有化學(xué)作用的化妝品，再加上孕期的新陳代謝旺盛，皮膚可能出現(xiàn)油脂過多、色素沉淀、皮膚衰老、妊娠紋等問題，因此，孕期的皮膚護(hù)理就成為孕婦關(guān)心的一個(gè)重要問題。在妊娠期間，皮膚的保濕、防皺、護(hù)理工作一個(gè)都不能少，通過穴位按摩的方法，這一難題就能夠解決。

　　按摩選穴：勞宮穴、魚際穴、陽白穴、太陽穴。

　　勞宮穴位于掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之問偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

　　魚際穴位于拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后叫陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

　　陽白穴位于前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上l寸。

　　太陽穴位于顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦雙手交叉搓熱手掌，并且用右手拇指的指腹按壓左手的手掌，直到找到壓痛點(diǎn)，換另一側(cè)重復(fù)相同按摩。接著，孕婦分別按壓雙手的勞宮穴、魚際穴，每個(gè)穴位各1分鐘。

　　步驟二：孕婦用清水潔凈面部，之后用溫?zé)岬拿頍岱笳麄€(gè)面部，直到毛孔張開。孕婦取仰臥或者坐姿，全身放松，用雙手拇指的指腹輕輕揉按陽白穴10次，然后用雙手的中指和環(huán)指從前額中部的眉心開始按照由上向外的方向畫圈，分別畫至兩側(cè)的太陽穴處。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　?、侔茨趯m穴可以清除孕婦面皰，按摩魚際穴可以起到散瘀潤膚的作用。

　?、谠诎茨Φ倪^程中，孕婦可以配合吐氣還原進(jìn)行按摩。在按摩結(jié)束之后，也可以搓熱雙手對整個(gè)面部進(jìn)行輕輕拍打。

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